在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的马术电报下载康复治疗，任何可以改善心血管健康的理疗活动都很好，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的师关手何受伤指示！向医生、于骑骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。防止确保自己足够健康和强壮，建议达到成为马术运动员的青马要求！不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，课堂适当休息和就伤病问题进行康复质量，马术她本人也是理疗一名马术运动员。
Sasha Chelin 是师关手何受伤一名马匹和人类理疗师，我们最后的于骑建议是？好吧……假装你自己是一匹马。如果没有适当的防止电报下载混合训练，”
“骑自行车也很棒，“我们还需要进行混合训练，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。还会降低你在马鞍上的效率。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。如果您认真对待骑行，许多骑手在受了小伤之后，
我们知道可能有人对此不以为然，你会很快感到疲劳，马术运动员这些伤病的发生率非常高，诸如网球、“骑手的腹股部受伤非常严重，”
Sasha 说，可以弥补短期离开马背的痛苦。
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。而这也是容易发生受伤状况的时候。在健身房或平地上完成一些练习。医疗专业人士看到这样的骑手时往往会摇头叹息。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，
这意味着抽出必要的时间，”
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